江苏省气象台7月16日9时22分继续发布高温预警，预计当天无锡、常州、苏州和南通等地区最高气温可达37℃，南京、镇江、扬州南部和泰州中南部等地区最高气温可达35~36℃。近半个月来，南通第一人民医院已接连收治数十名中暑患者，其中包括一名12岁的小男孩。他在进行了两小时的足球训练后体温飙升至40℃，出现昏迷、呕吐、失禁等症状，确诊为热射病。所幸抢救及时，现已转危为安。
家长、老师及户外从业者应高度重视中暑问题，学会识别中暑信号并掌握急救方法。中暑分为三个级别：先兆中暑表现为轻微不适；轻症中暑则体温开始升高，需要及时处理；重症中暑即热射病，是一种致命急症，临床表现为高热、出血与凝血功能障碍、循环衰竭、全身炎症反应及多器官功能障碍。救治不及时死亡率极高。
中暑急救步骤包括迅速转移患者到阴凉通风区域，解开全身衣物，快速脱离高温环境；科学降温，使用冷毛巾或冰袋敷在额头、脖颈、腋下、大腿根部，全身温凉水擦浴散热，严禁捂汗或酒精擦身；护气道和科学补水，呕吐时把头侧向一边，清理口鼻分泌物，意识清醒者可小口多次喝淡盐水，昏迷人群绝对不能喂水，防止呛咳窒息；最后，如出现高烧、意识模糊、抽搐、持续呕吐等症状，应立刻拨打120，并在等待救护车期间持续降温。
学龄儿童由于体温调节功能尚未成熟，运动产热多且不舒服也硬撑，极易快速加重中暑。建议错峰运动，避开高温时段，提前补水，劳逸结合，穿着透气速干衣，一旦孩子诉说头晕、恶心、乏力，应立即停止活动进行降温补水。对于肥胖、体弱或患有基础疾病的儿童，应减少长时间户外训练。
老年人因出汗少、不怕热感知差，且多有三高、心脏病等基础疾病，需特别注意防暑。建议家中老人不要图省电关空调，要少量多次勤补水，避免冰水猛灌，穿搭轻薄透气，严控外出时间段，饮食清淡作息规律，服药人群需留意身体信号，不适立刻就医。
户外体力劳动者如环卫工人、建筑工、外卖快递员、务农人员长时间暴晒，慢性病、肥胖人群以及密闭环境从业者如厨师、货车司机、车间工人，长期待在闷热不通风空间，都属于高风险人群，需加强防护措施。希望大家平安度过盛夏。
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